tennis365.net テニス365ブログ 新着記事を読む ]    [ テニス365 ホームショッピングニュースログイン ]

テニス徒然

最近の記事
突然の雨
04/23 17:17
テニスコーチはモテる…
01/23 00:24
寒い・・・
01/23 00:07
初雪 ♪
01/20 12:48
ランニング♪
01/18 00:15
最近のコメント
最近のトラックバック

走りすぎ・・・

昨日のスポーツクラブで走りすぎたらしく、今日は朝から、脚が痛い・・・
サロンパスを掛けて、クールダウンクリームを塗って、入念にマッサージしといたが。
ランニングマシンに張りきって、30分走ったのだが、
この前、15分ではなんともなかったが。
それにしても、もう少し、スピードを上げたいと思うんだが、昨日は、9・8kくらいまで、上げた。
それにしたって、時速だからね、あまり早くないんだけど。
自分てきにはすごく速い。脚にきたからね、、。
30分走って、距離は3・7kくらい。
これ、距離あんまり出てないだろう・・・って感じです。
これで、フルマラソン走ったら、6時間はかかるやろ?
遅いやん。。。
でも、脚にきたし・・・。
ま、時速10kまでは上げたいの、
時間は15分くらいにして。
ロードと違って、平らすぎるかな、、
少し坂道傾斜にした方がいいかな。
それだと、少し時速は下げないかんし、むずかしいところ、、。



日記 | 投稿者 piyokoちゃん 12:25 | コメント(0) | トラックバック(0)
<<  2011年 3月  >>
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
カテゴリ別アーカイブ
このブログサービスは「テニス365 テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。